发布者：聚乐彩票-聚乐彩票官网-聚乐彩票app-聚乐彩票下载 浏览6次 【2019-12-27 19:02:33】
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单独针对上肢, 可以做卧推, 负重引体, 负重双杠臂屈伸, 站姿推举, 等等, 具体体操运动员要做哪些我不清楚, 不过大致的力量训练就是这些类似的动作, 不能少.
